Soutien entre filles pour régime

ce midi pates au brocolis et saucisse de poulet

je fais des menu pour la semaine au moins je dois m'y tenir
ca fait rire mon cheri : quesqu'on mange ce soir? ah oui cest marqué sur le frigo cest vrai lool

C'est très pratique de faire des menus, ça permet de varier, de réduire le prix de courses et de moins jeter de nourriture ou manger 3 jours de suite la même chose avant que ça se périme

faudrait que je m'y mette aussi car une fois déménagé le rythme va être très soutenu je pense que je essayer de cuisiner un maximum le week end pour être tranquille la semaine


et niveau traitement il lui administre quoi à ton cheval Pauline ?

Ma.nue a écrit:

et niveau traitement il lui administre quoi à ton cheval Pauline ?

Pour le moment on essaie de trouver la cause (manque de fer, manque de B12, ... il en existe pas mal)

je fais des menus mais je fais pas a manger a l'avance hein, je fais au jour le jour

eclypse24 a écrit:

je fais des menus mais je fais pas a manger a l'avance hein, je fais au jour le jour

Ca c'est bien, en avec ton menu pour la semaine tu achetes que le nécessaire donc pas de risque de dérapage et économie

coucou
bon ce soir jai fait les courses de legumes et depuis que je suis rentrée j'arrete pas, entre la bouffe et la vaiselle

cest creuvant de faire le regime faut tout preparer lol

je vous montre mes menus de la semaine, juste midi et soir car le matin j'ai pas changé, comme d'hab mon yahourt, une tranche de jambon sur trois tranches de pain complet avec un peu de gruyere au four, et mon verre de jus de fruit

alors

Lundi

midi
quinoa-brocolis-2 tranche de porc roti

soir
poisson blanc a l'eau-epinard fruit

Mardi

midi
paupiette-plat cuisiné legumes pomme de terre

soir
haricot plat-cote de porc-clementine

Mercredi

midi
pates au brocolis-2 saucisses de poulet-yahourt

soir
concombre-poisson blanc-soupe

Jeudi

midi
riz-choux de bruxelles-steack 5%

soir
noix de petoncle et poireaux

Vendredi

midi
quinoa-brocolis-saucisse de poulet

soir
plat aubergine-poisson

Samedi

midi
poisson a la bordelaise-riz

soir
choux fleur-tranche de porc


voila, sachant que au desert je mange souvent une clementine, le yahourt moins souvent, je mange aussi une clementine desfois a 10h, et au gouter une clementine et 2 carré de chocolat noir


quand je mange brocolis et saucisse c est que j'ai pas envi de preparer car ca va plus vite lol

vous en pensez quoi? ca fait bcp de poisson mais jai plus de viande, faut que je fasse les courses de viande

Moi je trouve ca bien.

bon ca va alors
ce soir c'etait soirée hot dog chez mes soeurs, et jai refusé d'y aller !

le midi c est environ 65gr de feculent cru et entre 100 et 120gr de legume cru

t'as quand même pas mal d'idée Camille

J'aimerai avoir ta motivation Camille!

Moi je "reperds" pieds une nouvelle fois... Ca me fatigue de ne pas me tenir à un régime... Je me déçois une fois de plus...

ma motivation elle est pas souvent la lol
jai atteint mes limites donc je suis obligée

sinon aujourd'hui , ma remplacante est arrivée, ca y'est embauchée, elle a 45ans environ, un accent belge, bon je m'en fiche, j'aurai ma reponse le 27 fevrier, vivement que tout ca se termine, l'ambiance au travail devient pénible , j'ai qu'une hate partir !

coucou les filles

bon désolée je passe plus du tout régulièrement ...
pour les nouvelles me concernant

- niveau cheval : ça va pas fort en ce moment, dimanche j'étais en concours, je fais éliminée avec ma ptite louloutte et avec l'autre jument que je montais, 8 points ...

- niveau études : j'ai fini mes examens, résultats demain .... on croise les doigts ... et après j'ai encore une épreuve mardi mais bon !

- niveau régime : je suis toujours dans le poids 52-53 kilos ! hier j'ai fait 20 min de zumba j'étais HS ! tous les matin je vais à la gare a pied = 20 min de marche et souvent je rentre aussi a pied = 15 min (je passe pas par le même chemin a l'aller et au retour)
normalement demain midi je vais à la piscine ... et cet aprem je vais essayer de faire un peu de zumba ... mais bon je suis HS donc je sais pas !


camille : c'est top si tu retrouves ta motivation et c'est une très bonne idée les menus pour la semaine

carlyn : allez te décourage pas, y'a des périodes où on y arrive plus mais ça reviendra

alors tes resultats?

cest clair que les menus cest trop bien je l'avais jamais fait je me rends compte que si javais pas ca, j'aurai fait des connerie a manger le soir desfois

je suis contente jai tenu depuis lundi c est bon signe on est vendredi
le week end va etre dur je pense

c'est cet après midi ...

pour hier :
matin 20 min de marche a pied
2 craquinettes + un verre de jus de pommes

midi 15 min de marche à pied
steack haché 5% de MG + petits poids carotte + fromage blanc 0%

gouter 2 clémentines
20 min de zumba + quelques abdos fessiers

soir une soupe avec du gruyère rapé + une compote !

résultat ce matin sur la balance : 51,9



c'est top camille si tu reprendre le cap allez tkt ça va aller le week end et n'oublie pas qu'il faut savoir se faire plaisir aussi

Bon me voila partie en direction de l'ecole pour affronter les resulats ... Vive le stress je tremble comme une feuille !!

Avec ma maman on vient de manger au restau chinois, j'ai ete sage j'ai pris que des vapeurs !

Alors Julie ?

coucou les filles

c'est bon j'ai tout validé

bon allez pour éliminer la pizza + le verre d'alcool d'hier soir pour fêter ma réussite, jvais me faire ma séance de 20 min de zumba avant mon petit dej, c'est parti !

bon voilà séance de sport faite et douche prise !
pour pas ruiner les efforts, petit dej léger :
- un verre de jus de pomme
- un fromage blanc 0%
- 2 clémentines

Moi pas de pesée depuis qq jours mais j'ai tellement eu de boulot que la journée pas de grignotage.

Et puis niveau repas j'essaie de faire light ce midi navet vapeur tranche de jambon.
Et ce soir artichaut vinaigrette, avocat nature, un bout de beaufort et activia nature 0%

Je retrouve ma balance demain


Bravo Julie !

bravo julie
je viens de faire un ecart moi..3 tranches(petite) de pain de mie complet au nutella, bon cest pas grave je reste motivee ca m'a fait du bien jai rien fait de la journée je suis pas sortie, javais besoin d'un plaisir

hello les filles

ben moi je suis pas très en forme aujourd'hui, je suis soulée de tout fin bref

du coup j'arrête pas de manger ...
m'enfin ...

ca arrive tampis cest pas grave

Me voilà en ménage avec mon homme donc autant vous dire qu'aux courses il me restrictione en chocolat