Aller là, puisqu'on se fait malement bazarder de notre cher forum...!!

J'ai été devancée :happy:

Re, je suivais l'autre topic.
J'aimerais bien perdre 2-3 kilos, histoire de. :happy: Je suis pas grosse, mais j'ai été plus mince, alors bon, pour l'été, autant se faire plaisir! Seulement je serai pas capable de me tenir à un régime, alors je mise plutôt sur le sport.
J'ai l'intention de me mettre à courir un peu (sur l'autre topic, je disais que j'avais tenté le coup, et couru 5 minutes, en 3 fois... lol), faire du vélo (ça j'aime bien). Et puis 20 minutes de stepper tous les jours (ça je sais pas si ça fera maigrir, mais ça me fera de belles fesses ).

Bon, je vais tenter de plus grignoter aussi allez!!

Un truc simple et qui fonctionne: dîner à 19h (enfin pas après quoi).
Comme ça tu as bien le temps de digérer avant de te coucher!

Ca par contre j'ai du mal...

Comme je me couche tard, si je mange trop tôt, ben après j'ai faim à 22-23h... Surtout que j'avais pris l'habitude de m'envoyer une tablette de chocolat en allant me coucher...

Du coup, je préfère manger un peu plus tard pour ne pas céder à la tentation...

Pour moi cachets forté pharma, alimentation plutôt équilibrée et hop 2 kg en moins

Coucou !

Je vous suivais un peu sur l'autre topic. Je me lance dans le régime Dukan avec mon zhom quand on aura vidé les placards et le frigo :happy:

Pour celles qui l'ont fait, vous avez perdu combien et en combien de temps ?

le regime dukan est pas mal !! je l'ai tenter ( et abandonné ^^ ) ma mere aussi !!! elle a perdu 7 kg en un mois en faisant des ecart et moi 3 kg en 1 semaine ( et oui les gars perdent plus vite :p mais reprenne plus vite aussi ^^ donc c'est un bon regime , mais il faut bien faire TOUTES les phases et aimer la viande ... ^^

La mère le fait aussi mais elle le tient pas trop sur la longueur ^^

Faut aimer la viande oui mais le site dukanaute a l'air vraiment bien pour varier les recettes !

TiphN : chapeau !! :cheesy:

Mon boulot, porter une charge de 30 kilos à la force des bras, et par des moments en montée ou descente, bon descente faut gérer aussi, mais comme je suis folle je le fais en montant, ben oui

Dites, je me posais une question... ça ne vous reviens pas hors de prix de faire un régime hyper-protéiné ? Parce que la viande par exemple, c'est pas toujours donné ? :hu?:

vous trouvez ledulcorant dans quel rayon? ça remplace le sucre?

Huuum, j'aurais dit avec le sucre, mais je ne suis pas sûre...

Ha oui effectivement...

J'espère perdre assez en mangeant équilibré, sinon mon budget va exploser :happy:

Ah merde pourtant moi là, n'ayant à l'école qu'une Kfet vendant panini, sandwichs et autres conneries de brownies, j'adoooorerais avoir un RU là tout de suite! :happy:

Autant dire que non, il n'y a pas de micro-onde :happy: